🎄 In dieser OWAO! Podcast Folge verraten wir dir unsere besten Tipps für eine kulinarisch entspannte Vorweihnachtszeit und stressfreie Weihnachten.⁣
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Weihnachtszeit bedeutet für viele Stress und Hektik. Es steht auch schließlich auch einiges an: Einladungen zu Weihnachtsfeiern, Plätzchen backen mit Freunden, Geschenke kaufen und das Haus weihnachtlich dekorieren. In der Vorweihnachtszeit und an Weihnachten selbst steht immer gutes Essen im Mittelpunkt. In dieser Folge erfährst du, wie du die Vorweihnachtszeit und Weihnachten kulinarisch stressfrei gestalten kannst, welches einfache vegane Weihnachtsmenü wir dir empfehlen und wie du Weihnachten ohne Reue genießen kannst!⁣
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🌱 In dieser Folge sprechen wir über unseren Weg zur veganen Ernährung, welche AHA-Erlebnisse uns zu dieser Ernährungsweise geführt haben und welche Anekdoten wir auf dem Weg erlebt haben. Wir verraten die Gründe, wieso wir kein Fleisch, Fisch, Käse mehr essen und keine Kuhmilch mehr trinken. Außerdem geben empfehlen wir dir Dokus und Bücher, die uns und unsere Ernährung nachhaltig beeinflusst haben.⁣
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💃 In dieser Folge dreht sich alles um Frauengesundheit! Viele Frauen kennen das: Periodenschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Regelschmerzen, Krämpfe, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Co. machen die Periode unangenehm. Deswegen verraten wir dir unsere besten veganen Lebensmittel und Getränke, mit denen du Periodenschmerzen ganz leicht vorbeugen und ohne Medikamente behandeln kannst! 💪

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👉 In dieser Folge verraten wir dir 9 geniale vegane Lebensmittel und Getränke, die deinen gesunden Darm im Alltag stärken und deine Darmflora aufbauen. Blähungen, Reizdarm, Verstopfung, Durchfall: Einige Menschen haben eine schwierige Beziehung mit ihrem Darm. 😯 Dabei ist Darmgesundheit ein so wichtiges Thema! Deswegen sprechen wir in dieser Folge über unsere Geschichte zu einem gesunden Darm und verraten dir geniale vegane Lebensmittel und Getränke, die dir im Alltag zu einem gesunden Darm verhelfen können bzw. ihn gesund halten können. ⁣⁣
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In dieser OWAO! Podcast Folge stellen wir 5+1 geniale Konzepte vor, die dir zu einem gesünderen Ich verhelfen können. Wir besprechen u.a. die Themen vegane einfache Ernährung, Gesundheit, Ölziehen, Fasten und Lachyoga. Alle Tipps und Tricks, die wir hier verraten, lassen sich optimal in deinen vielbeschäftigten Alltag integrieren und trotz Zeitmangel und Stress bestens umsetzen. Lade die Folge direkt runter, setze die gesunden Konzepte im Alltag um und bewundere dein gesünderes Ich!

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Es ist Erkältungszeit! Deswegen geben wir dir in dieser Folge unsere ultimativen Tipps und Tricks an die Hand, mit denen du einer Erkältung vorbeugen kannst! Außerdem verraten wir die besten veganen Lebensmittel, Gerichte und Getränke, mit denen du eine Erkältung natürlich ohne Medikamente behandeln kannst. Wie immer stehen die Themen vegane Ernährung und gesunde Ernährung im stressigen Alltag im Vordergrund, weswegen sich alle Tipps & Tricks bei Erkältung super in deinen vielbeschäftigten Alltag integrieren lassen!

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In dieser Folge verraten wir dir unsere besten 7 Tipps und Tricks bei Heißhunger auf Süßes! Wir erzählen dir, wie du Heißhunger auf Süßes vorbeugen, reduzieren und sogar vermeiden kannst!

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In dieser Folge erfährst du, welche 5 großen Fehler ganz viele in ihrer alltäglichen Ernährung machen und wie du sie vermeidest!

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In dieser Folge erfährst du, ob gesunde Ernährung piep egal sein sollte, was dein Körper mit einem fiktiven Auto zu tun hat und welches Zitat unser Leben für immer verändert hat.

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Dein Ernährungspodcast für Vielbeschäftigte: Wer steckt eigentlich hinter OWAO!? Was bedeutet OWAO!? Was ist die Idee hinter OWAO!? All diese Fragen beantworten wir in unserer allerersten Podcast Folge. Viel Vergnügen beim Hören!

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