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🎙️ In dieser Folge sprechen für über Lebensmittel, die wir neu entdeckt haben, seitdem wir uns vegan ernähren. Als wir unsere Ernährung damals auf vegan umgestellt haben, haben wir einige neue und altbekannte Lebensmittel (wieder) entdeckt und neu interpretiert. Welche das genau sind und wie wir diese in unserer einfachen veganen alltäglichen Ernährung verwenden, erfährst du in dieser OWAO! Podcast Folge. Viel Spaß beim Hören! ⁣
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Nachdem wir dir in Folge 016 verraten haben, wieso du käsesüchtig bist und wie du deine Käsesucht besiegst, haben wir nun ein kostenloses E-Book über Käse in der veganen Ernährung für dich erstellt. Darin findest Informationen, Praxistipps sowie unsere besten veganen cremig käsigen Rezepte für deinen Alltag. Melde dich dafür kostenlos zu unserem OWAO! Newsletter an und erhalte das cheesE-Book ganz entspannt in dein Postfach.

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In dieser Folge verraten wir 5 ultimative Vorteile von Meal Prep und erzählen, wieso du direkt heute noch mit Mealprep vegan anfangen solltest. Du und deine Gesundheit werden langfristig davon profitieren, also fang heute an dein Essen vorzubereiten und mit ins Büro zu nehmen. Auf Instagram teilen wir täglich Inspirationen rund um die smarte vegane Alltagsernährung. Besuch uns gerne auf @owao_net!

🧀 In dieser OWAO! Podcast Folge verraten wir, wieso du käsesüchtig bist und wie du deine Käsesucht besiegst. Wir hören regelmäßig Menschen Sätze sagen wie: "Auf Käse könnte ich nie verzichten!", "Ich liebe Käse so sehr!" oder "Fleisch könnte ich problemlos aus meinem Speiseplan streichen, aber Käse niemals!" Doch woher kommt diese Lust auf und Liebe zu Käse? Wir sprechen über Gründe, weswegen du noch heute deinen Käsekonsum überdenken solltest, zeigen dir alltagstaugliche Alternativen auf und geben dir Tipps & Tricks für deine Ernährungsumstellung! Viel Spaß beim Hören dieser Folge!⁣⁣
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Vegan Abnehmen ohne Verzicht und mit Genuss? Wie du ohne Diät und mit veganer Ernährung abnehmen kannst und spielend leicht dein Wunschgewicht erreichen kannst, erzählen wir in dieser OWAO! Podcast Folge! Wir verraten unsere besten Tipps, die dir beim Abnehmen helfen sollen und dich in deinem Alltag unterstützen sollen Gewicht zu verlieren! ⁣
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🌱 Möchtest du dich im neuen Jahr vegan(er) ernähren und mehr Obst und Gemüse in deine Ernährung einbauen? In dieser Folge geben wir dir die ultimative Schritt für Schritt Anleitung an die Hand, wie du dich in deinem vielbeschäftigten Alltag spielend leicht vegan(er) ernähren kannst. Mit dieser Anleitung wird 2020 das Jahr, in dem du deine Ernährungsvorsätze wirklich umsetzt und deine Ernährungsumstellung langfristig rockst. Wir helfen dir dabei!

🎉 Das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu und Silvester steht vor der Tür. Das bedeutet für viele Menschen: Vorsätze für das neue Jahr machen! In dieser Folge verraten wir unsere besten alltagstauglichen Tipps wie du (Ernährungs-) Vorsätze 2020 wirklich umsetzt. Wir sprechen darüber, was wir von Vorsätzen halten, ob du dir welche machen solltest und wie du Ernährungsvorsätze wirklich umsetzt. ⁣
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🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️ In dieser Folge sprechen wir über unsere Highlights in 2019, geben Behind the scenes Einblicke und verraten unsere Lessons Learned. 2019 war ein sehr ereignisreiches Jahr für uns und OWAO!, wir haben viel erlebt und viel gewuppt. Wir reflektieren unser Jahr und sprechen über unsere Pläne für 2020!⁣ Viel Spaß beim Hören!
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🎉 In dieser Folge verraten wir unsere besten 5 Tipps für die Weihnachtsvöllerei und erzählen, wie du deinen Körper an den Feiertagen bestmöglich unterstützen kannst. An den Feiertagen essen wir für gewöhnlich viel mehr und ganz anders als im Alltag und muten unserem Körper und unserem Magen-Darm-Trakt ganz schön was zu. Genau deswegen gibt's jetzt Tipps für dich, wie du deinen Körper an den Feiertagen bestens unterstützen kannst.⁣ Viel Spaß beim Hören!
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🍊 In dieser Folge erfährst du, welche veganen Snacks wir dir fürs Büro und unterwegs empfehlen. Passend zur winterlichen Jahreszeit haben einige einen weihnachtlichen Twist. Die gesunden Snacks passen in deine Tasche, werden weder schnell schlecht noch matschig. Alle veganen Snacks sind perfekt für deinen vielbeschäftigten Alltag geeignet, da du nichts vorbereiten, schnibbeln oder kochen musst: Schnell, einfach, raffiniert: Das ist OWAO! ⁣⁣